Eva Storulv på besök

Nu har vi haft besök av Eva Storulv som är sjukgymnast. Hon berättade för oss hur viktigt det är att gå, stå och sitta rätt - inte minst framför datorn. Eva hade med sig en modell av vår ryggrad där vi precis kunde se hur våra nack- och ryggkotor ser ut. Det här var mycket intressant och resulterade i livliga diskussioner och mängder av frågor!
Eva hade en hel del tips till oss. Det här ska vi påminna varandra om:

• Sitt bra på stolen med fötterna på fotstödet eller i golvet.
• Räta på ryggen och känn ryggstödet på stolen.
• Ha datorn rakt framför dig och på lagom avstånd så att det känns bra i axlarna när du skriver.
• Ta paus när du börjar bli trött! Gör något annat en stund.
• Sträck på dig då och då.
• Ha inte datorn i knät. Om du ändå har det, ställ då datorn på något t.ex. en bricka.
• Om du har en bärbar dator hemma - somna aldrig med datorn i sängen. Varning från brandkåren!

Bra tips som vi nu ska försöka följa! Vi tackar Eva för besöket!